مرحله 1: یک هدف خواندن تعیین کنید

• تعیین کنید که چرا می خواهید بخوانید و برای خود هدف تعیین کنید. این می تواند برای یادگیری چیزی جدید، فرار به دنیایی دیگر یا لذت بردن از لذت خواندن باشد.

مرحله 2: یک لیست خواندن ایجاد کنید

• لیستی از کتاب‌هایی تهیه کنید که به آنها علاقه دارید یا می‌خواستید بخوانید. داشتن یک لیست به شما کمک می کند سازماندهی و با انگیزه بمانید.

مرحله 3: یک مکان خواندن راحت پیدا کنید

• یک فضای مطالعه دنج و جذاب ایجاد کنید که بتوانید در آن استراحت کنید و روی کتاب خود تمرکز کنید. این می تواند یک گوشه آرام در خانه شما، یک صندلی راحت، یا حتی در طبیعت بیرون از منزل باشد.

مرحله 4: زمان اختصاصی مطالعه را کنار بگذارید

• جلسات منظم مطالعه را در برنامه روزانه خود برنامه ریزی کنید. ممکن است صبح، در هنگام استراحت ناهار یا قبل از خواب باشد. ثبات به خواندن عادت کمک می کند.

مرحله 5: حواس پرتی را به حداقل برسانید

• حواس‌پرتی‌هایی را که ممکن است مانع پیشرفت خواندن شما شوند را حذف کنید. تلفن خود را کنار بگذارید، تلویزیون را خاموش کنید و محیطی آرام پیدا کنید که بتوانید کاملاً در کتاب غرق شوید.

مرحله 6: با کتاب ها یا فصل های کوتاه تر شروع کنید

• اگر تازه شروع به خواندن کرده‌اید یا برایتان مشکل است که تمرکز کنید، با کتاب‌های کوتاه‌تر شروع کنید یا کتاب‌های طولانی‌تر را به فصل‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. این به شما احساس موفقیت می‌دهد و استقامت خواندن شما را تقویت می‌کند.

مرحله 7: خواندن را لذت بخش کنید

• با تبدیل کتاب به یک تجربه لذت بخش، با آن درگیر شوید. از نشانک ها استفاده کنید، قسمت هایی را برجسته کنید که با شما تاثیرگذار می شود، یادداشت برداری کنید یا درباره کتاب با دیگران بحث کنید. راه هایی برای ارتباط با داستان و شخصیت ها پیدا کنید.

21 نکته برای شروع خواندن کتاب:

1. با ژانرهای مورد علاقه خود شروع کنید.
2. به یک باشگاه کتاب یا گروه مطالعه بپیوندید.
3. اهداف خواندن واقع بینانه را تعیین کنید.
4. قالب‌های مختلف مانند کتاب‌های صوتی یا کتاب‌های الکترونیکی را کاوش کنید.
5. بررسی‌های کتاب را بخوانید یا توصیه‌هایی بخواهید.
6. یک دوست کتابخوان پیدا کنید تا با او درباره کتاب بحث کنید.
7. یک گوشه مطالعه دنج با صندلی راحت و نور خوب ایجاد کنید.
8. از یک نشانک برای پیگیری پیشرفت خود استفاده کنید.
9. اگر متوجه شدید که تمرکز خود را از دست داده اید، استراحت کنید.
10. سرعت‌های مختلف خواندن را برای یافتن آنچه برای شما مناسب است، آزمایش کنید.
11. از رها کردن کتابی که علاقه شما را جلب نمی کند نترسید.
12. از یک فرهنگ لغت برای کلمات یا مفاهیم ناآشنا استفاده کنید.
13. یادداشت بردارید یا قسمت های مهم را برجسته کنید.
14. برای بهبود درک و تعامل با صدای بلند بخوانید.
15. نویسندگان مختلف و دیدگاه های مختلف را کاوش کنید.
16. هر روز زمان اختصاصی مطالعه را در نظر بگیرید.
17. به مرور زمان خود را با کتاب های پیچیده تر یا چالش برانگیزتر به چالش بکشید.
18. برای ثبت افکار و تفکرات خود یک دفترچه مطالعه داشته باشید.
19. درباره کتاب‌ها با دوستان، خانواده یا جوامع آنلاین بحث کنید.
20. برای کشف عناوین جدید از کتابخانه ها یا کتابفروشی ها دیدن کنید.
21. لذت خواندن را در آغوش بگیرید و به خود اجازه دهید در یک کتاب خوب گم شوید.

چای ماگورت یک دمنوش گیاهی است که از برگ های گیاه ماگورت (Artemisia vulgaris) تهیه می شود. این چای به دلیل فواید بالقوه سلامتی از جمله کمک به هضم غذا، کاهش اضطراب و تقویت آرامش، قرن هاست که مصرف می شود. اگر علاقه مند به تهیه چای ماگورت در خانه هستید، در اینجا هشت مرحله ساده برای شما آورده شده است: مرحله 1: مواد را جمع کنید برای تهیه چای ماگ، به مواد زیر نیاز دارید: 1 قاشق غذاخوری برگ خشک ماگورت 2 فنجان آب عسل یا لیمو (اختیاری، برای طعم) قبل از ادامه مراحل بعدی مطمئن شوید که این مواد را آماده کرده اید. مرحله ۲: برگ‌های ماگورت را آماده کنید با آماده کردن برگ‌های خارمرغ خشک شروع کنید. اگر برگ‌های موگ تازه دارید، اجازه دهید قبل از استفاده کاملا خشک شوند. برگ های خشک شده را کمی له کنید یا خرد کنید تا عطر آن ها آزاد شود و طعم آن در حین خیساندن بیشتر شود. مرحله 3: آب را بجوشانید دو فنجان آب را در یک قابلمه یا کتری کوچک بریزید. آن را روی اجاق قرار دهید و آب را روی حرارت متوسط ​​به جوش بیاورید. گرم كردن آب به استخراج تركيبات مفيد از برگ‌هاي ماگورت كمك مي‌كند. مرحله 4: برگ‌های ماگورت را به آب اضافه کنید هنگامی که آب به جوش آمد، یک قاشق غذاخوری از برگ‌های موگ خشک را به قابلمه اضافه کنید. به آرامی هم بزنید تا مطمئن شوید که تمام برگ ها در آب داغ غوطه ور هستند. مرحله 5: 5 تا 10 دقیقه بجوشانید حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا برگ های ماگ در آب داغ حدود 5 تا 10 دقیقه بجوشد. جوشاندن امکان استخراج مناسب طعم ها و ترکیبات از برگ ها را فراهم می کند. مرحله 6: چای را صاف کنید پس از جوشیدن، قابلمه را از روی حرارت بردارید و چای را با استفاده از یک صافی توری ریز یا دم کن چای صاف کنید. این به حذف هرگونه برگ و ذرات باقی مانده کمک می کند و در نتیجه یک چای ماگورت شفاف و صاف ایجاد می شود. مرحله 7: شیرین کننده ها یا طعم دهنده ها (اختیاری) را اضافه کنید در این مرحله، می توانید طعم چای ماگ را با افزودن شیرین کننده ها یا طعم دهنده ها در صورت تمایل افزایش دهید. عسل، لیمو یا کمی دارچین گزینه‌های محبوبی هستند که طعم خاکی چای ماگ را تکمیل می‌کنند. مقدار را متناسب با ترجیح شخصی خود تنظیم کنید. مرحله 8: سرو کنید و لذت ببرید چای تازه دم کرده ماگ را در یک فنجان یا لیوان چای بریزید. قبل از اینکه آهسته جرعه جرعه بنوشید، لحظه ای را برای استشمام عطر گیاهی صرف کنید. چای ماگورت را اغلب به صورت گرم میل می کنند، اما می توانید اجازه دهید خنک شود و آن را روی یخ سرو کنید تا یک چای سرد گیاهی با طراوت داشته باشید. به خاطر داشته باشید که باقیمانده چای را در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید و برای طراوت بهینه آن را ظرف یکی دو روز مصرف کنید. خودشه! شما در هشت مرحله ساده با موفقیت چای ماگورت درست کرده اید. از طعم بی نظیر و فواید بالقوه این نوشیدنی گیاهی برای سلامتی لذت ببرید. در حالی که چای ماگورت معمولاً در مصرف متعادل برای اکثر افراد بی‌خطر تلقی می‌شود، همیشه توصیه می‌شود قبل از افزودن هرگونه چای گیاهی جدید به برنامه روزانه خود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، مخصوصا اگر دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستید یا مصرف داروها.